PRIPREME ZA TAKMIČENJA
za 4 mjeseca do medalje
Kada pogledate takmičare i fitness modele uvereni ste da iza njihovog savršenog izgleda stoje godine vježbanja kao i mnogih odricanja. Delimično ste u pravu. Iza takvih osoba stoje redovni treninzi pa i do tri puta dnevno, disciplina i ono najvažnije - takmičarska upornost.
Ali šta ako niste u formi? Ne brinite, za samo četiri mjeseca možete postići zadivljujući uspeh pa čak i osvojiti zlatnu medalju. Moji kandidati su primer za to.
etape pripreme
Izgradnja mišićne mase
uklanjanje masnih naslaga
trening i ishrana
medalja čeka tebe!
Onog trenutka kada mi se jave kandidati za takmičarkse pripreme, prvo pristupam analizi mišićne mase i trenutnom stanju masnih naslaga. Nakon toga sledi dogovor oko treninga koji podrazumjevaju vježbe sa opterećenjem i kardio treninge. Regulacija ishrane je neizbežna.
Želite uspeh, s toga budite spremni na minimum 16 nedelja napornog treninga koji podrazumjeva i do šest odlazaka u teretanu u toku nedelje.
Ukoliko niste u mogućnosti da trening obavljate u teretani u tom slučaju kreiramo program u uslovima koji vama odgovaraju a sam trening pratim preko video poziva.
O MENI
Ja sam Antonio Matković i preko 11 godina se aktivno bavim vašim izgledom. Imam jedan cilj a to je da ostvarim vaše snove. Nije bitno ko ste ni odakle ste, najvažnije je da želite promjenu i da pogledate novog sebe u ogledalu.